เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนนิสัย-เริ่มต้นจากสิ่งเล็กน้อย

การเปลี่ยนนิสัยคือการสร้างนิสัยใหม่ครอบนิสัยเก่า
นิสัยเก่าไม่ได้ถูกทำลายไป แต่ถูกแทนที่ด้วยนิสัยใหม่
ดังนั้นจึงอย่าคิดที่จะทำลายนิสัยเก่า
ให้คิดที่จะสร้างนิสัยใหม่แทน
ต้องหาเรื่องใหม่ให้ใจหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนั้นจนลืมเรื่องที่ทำให้เกิดนิสัยเก่า
หาทางสร้างนิสัยใหม่ๆ ขึ้นมาให้ได้

เริ่มต้นด้วยการทำสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดที่เราจะสามารถทำได้ทุกวัน
อย่าคิดที่จะทำสิ่งที่ใหญ่โต
เพราะนิสัยเกิดจากการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่ทำประจำ

เมื่อทำได้แล้วให้รู้สึกยินดีพอใจที่ทำได้
และนึกถึงไว้เสมอ
คอยหล่อเลี้ยงความยินดีนี้ไว้
ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำได้นี้ให้มาก

การเปลี่ยนนิสัยนั้นเป็นเรื่องยากมาก
การกระทำอะไรก็ตามที่เปลี่ยนไปจากนิสัยเดิมได้นั้นไม่ใช่เรื่องเล็ก
แม้ว่าเราจะทำในสิ่งเล็กๆ ก็ตาม

การให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นสิ่งเล็กน้อยนี้
เป็นเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดของการเปลี่ยนนิสัย

ขอบคุณที่อ่านครับ